Bevægelighed for nakke og skulder, siddende (Egypteren)

Sid fremme på stolen. Løft armene ud til siden i skulderhøjde, bøj albuerne. Lad den ene hånd pege mod loftet den anden mod gulvet ( Se tegning ). Vend nu armene modsat. Drej samtidig hovedet til den side hvor hånden vender mod gulvet. Drej armene så meget som muligt. Gentag øvelsen 10 gange.