Styrkeøvelse for bagsiden af skulderen med elastik (Skulderblads-klem)

Stå med let spredte ben. Sno elastikken rundt om hænderne så du gør elastikken kortere til ca. skulderbredde og armene strakt frem foran kroppen. Træk armene ud til siden og bagud til elastikken rammer brystkassen. Mærk at skulderbladene klemmes/ presses sammen på ryggen. Før armene kontrolleret tilbage igen. Hold dine albuer let bøjede under bevægelsen og lige håndled.