Gå dig til bedre trivsel
Jeg tilbyder guidede gåture med inspiration til bedre trivsel og helt konkrete øvelser og træningsrutiner,
som
gør din gang mere effektiv. Det tager tid at lave om på sin gang, men du er ikke i tvivl når du går rigtigt.
Åndedrættet flyder mere frit og du kan gå længere uden at bruge flere kræfter. Det føles rigtig godt i
kroppen.
Mine gåture med inspiration til bedre trivsel er en oplagt mulighed for at mødes med kollegerne og samtidig
blive
inspireret til at få en ny god vane med at gå.
"Det vigtigste, du kan gøre for din hjerne, er at bevæge dig. Vil du øge din stresstærskel,
forbedre din
hukommelse og styrke din kreativitet og intelligens? Så sørg for at bevæge dig."
Når du deltager, får du blandt andet vejledning i god gåteknik, små øvelser, der hjælper på vejrtrækningen og
det
gode humør. Gåturen tager cirka 45 minutter og jeg tilpasser naturligvis deltagerantal efter myndighedernes
anvisninger – men det er nu aldrig store grupper.
Gåturen afsluttes med, at du får inspirationsmateriale med hjem.
Jeg kan organisere jeres gåtur ved jeres firmaadresse eller hvor det passer jer bedst.
▸Klik her og læs mere om guidede gåture
Testimonials
"... hun er en meget levende og engageret person, som virker oprigtigt interesseret i, hvordan
man i
virkeligheden har det"
"... Man mærker sin krop på en anden måde, og det gør faktisk også, at man bliver mere fokuseret
på det
mentale"