Styrkeøvelse med elastik for skulderbladets stabilisatorer


Sid på en stol med en lang elastik ført under stolens sæde. Tag fat i elastikken i hver sin ende. Løft armene med tommelfingrene pegende opad. Træk i elastikken til den strammes. Hold stillingen 2 sek. og kom langsomt tilbage til udgangsstillingen.

Alle rettigheder til disse øvelser og øvelsesprogrammer ejes udelukkende af FYSerhverv og må ikke videre distribueres, sælges og/eller anvendes kommercielt.
Du må meget gerne bruge øvelserne og øvelsesprogrammerne til privat brug.