Bøj bagover
 | |
Stå med ret ryg. Bøj bagover, se op i loftet - uden at hoften bevæger sig. Gentag 15-20 gange x 2-3 serier. | |
Alle rettigheder til disse øvelser og øvelsesprogrammer ejes udelukkende af FYSerhverv og må ikke videre distribueres, sælges og/eller anvendes kommercielt.
Du må meget gerne bruge øvelserne og øvelsesprogrammerne til privat brug.