Styrkeøvelse for bagsiden af øvre ryg,skulder og arm


Stå med ret ryg og armene ned langs siden. Før armene i en jævn bevægelse så langt bagud som muligt - og tilbage igen, uden at bevæge resten af kroppen. Gentag 10-15 gange.

Alle rettigheder til disse øvelser og øvelsesprogrammer ejes udelukkende af FYSerhverv og må ikke videre distribueres, sælges og/eller anvendes kommercielt.
Du må meget gerne bruge øvelserne og øvelsesprogrammerne til privat brug.