Rotationer omkring din midtlinie


Stå med let spredte ben, armene ned langs siden. Lad armene svinge rundt om dig fra side til side ( se tegningen) Kig efter bagerste arm. Bevægelsen mærkes i hele kroppen fra hoved til fødder.

Alle rettigheder til disse øvelser og øvelsesprogrammer ejes udelukkende af FYSerhverv og må ikke videre distribueres, sælges og/eller anvendes kommercielt.
Du må meget gerne bruge øvelserne og øvelsesprogrammerne til privat brug.