Styrkeøvelse med elastik for skulderbladets stabilisatorer

Sid på en stol med en lang elastik ført under stolens sæde. Tag fat i elastikken i hver sin ende. Løft armene med tommelfingrene pegende opad. Træk i elastikken til den strammes. Hold stillingen 2 sek. og kom langsomt tilbage til udgangsstillingen.